15 причин, чтобы заниматься плаванием

Есть множество резонов для занятия плаванием, независимо от того, тренируетесь ли вы серьезно ?или просто ходите в бассейн для удовольствия. Вот некоторые из них…

1. Плавание подходит всем: как людям общительным, любящим плавать в компании друзей, так и тем, кто приходит в бассейн, чтобы поплавать в одиночку, отключившись от всего.

2. Вам никогда не будет скучно: существует большой выбор разных занятий в бассейне: аква-джоггинг, аква-аэробика, фитнес, скоростная работа, разнообразные тренировки; каждое занятие может быть особенным, позволяя вам сохранять мотивацию и не скучать.

3. Вы можете заниматься с такой интенсивностью, какая вам лучше подходит – начинающего или же участника соревнований.

4. Погружение в воду уменьшает стресс, расслабляет вас, позволяет отключиться на время от всех внешних забот.

5. Плавание – это неконтактный спорт, которым можно заниматься в любом возрасте.?

6. Во время плавания в крови повышается, и остается высоким после занятия, уровень эндорфина, так называемого гормона радости.??

7. В плавании задействуются группы мышц всего тела. Получасовое плавание вольным стилем в среднем темпе сжигает до 255 калорий.

8. Заниматься плаванием можно круглый год. Нет необходимости мерзнуть и мокнуть, чтобы поддерживать форму зимой. Просто зайдите в ближайший крытый бассейн и насладитесь теплой, расслабляющей водой.??

9. Плавание может сберечь вашу жизнь!

10. Умение плавать открывает путь к занятию такими интереснейшими водными видами, как серфинг, дайвинг и воднолыжный спорт.??

11. Плавание – это удовольствие для всех поколений семьи, это отличное времяпровождение для всех возрастов.

12. Плавать можно повсюду – в бассейне, океане или озере, поддерживая тонус во время отдыха.

13. При занятии плаванием тренируются все группы мышц.

14. Плавая, вы можете ставить перед собой особые цели, используя специальные приспособления: колобашку для тренировки рук и доску для плавания для тренировки ног.

15. Плавание – отличный способ поддерживать форму во время и после беременности.

Увлекаетесь плаванием также, как и мы? Расскажите на нашей странице в Facebook о том, почему вы ходите в бассейн.